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提高自信的十大方法  

2013-10-24 23:59:37|  分类: 经验集 |  标签: |举报 |字号 订阅

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    第一,人靠衣装。俗话说,人靠衣装佛靠金装。虽说是一句老话,不过到今天也不算过时。当我们充满自信地打扮好了以后,我们会觉得很有自信。你可以试一个星期,你希望成为什么样的人,就按照什么人的样子来打扮;请记住,这是一个简单而又有效的增强信心的方法。


  第二,切勿求全。增强自信心不应该成为一件受罪的事情,别为有自信而使劲让自己有自信。还有,万万不可什么事情都理想化。要允许自己成为一个有时候会犯错误的人。觉得自己不行的人通常是在生活的方方面面都树立了高远目标的人。我有的时候也有这种一闪念,总觉得这儿也不行,那儿也有问题。这么想的原因无非是自己对自己要求太高。结果怎么样呢?自信心少了一大半。给自己一次机会吧,不要求全责备,这是非常重要的。


  第三,注意外界。一个人缺乏自信心的时候,常常是把注意力放在了自己身上。一旦注意力放在了自己身上,很容易想着每一个细节,很容易怕出问题。此时此刻,越是怕出问题,越是出问题。一出问题,就像泄了气的皮球。我们经常在球场上看到这种情形。总想着赢球,总想着一旦踢不好如何对不起观众,对不起国家。谁都想,就是不想眼前的球怎么踢,到头来,脚也不听使唤,不仅踢不进球,反而还输球。请记住,自信的人往往将注意力放在自身以外,不自信的人才总是想着自己。


  第四,拒绝失血。我们都知道有一种人一来到众人面前,就啦哇啦地发泄不良情绪,甚至把周围的人贬低一顿,直弄得在场的人目瞪口呆。有的人本来就很自卑,加上这一番奚落,仅有的那一丁点自信荡然无存。有人将这种人称为“吸血鬼”,专门吸走你内心不多供你氧气的“鲜血”。没了携带氧气的“鲜血”你还怎么活?没有了自信,人还怎么前进?对你来说,你唯一的选择就是尽可能远离这种人。不要憎恨,也不要对他们评头品足,只要知道这种人对你生活质量的改进毫无益处就行了。一句话,少跟这种人打交道。
 


  第五,抓住机会。以前担心的事情,你可以换个新思路试一试,不要一条道走到黑,不撞南墙不回头。可以这么说,缺少自信的多半人都是很执拗的人。甭说让人说服,就是撞了南墙都不一定会头呢。如果你还不那么固执,就报个班学习学习,或者参加健身俱乐部锻炼身体。让你的生活有所改变,哪怕稍加改变都行。有一句广告词说得经典,改变总是好的。随着你的改变,你的自信心会有所增强。


  第六,讲究付出。有一句老话说得好,有付出才有索取。记住这句话,要想在生活中得到点什么,先要付出。比如交朋友,要想在最需要的时候得到朋友们的帮助或者指点,就要在平时多帮助别人。跟别人交往,要尽可能地让人家感觉你是一个很有自信、很有价值的人。帮助别人建立自信,你肯定会得到相同的东西。说它是因果报应也好,说它是等价交换也吧,总而言之,这是很灵验的,不信你就试试。


  第七,学会宽恕。很多人对自己要求非常苛刻,他们不知道宽恕自己过去的所作所为。如果你对自己过去的失败或者过失念念不忘,那你的自信心也就剩下不了多少。正确的做法是承认自己的过错或者过失,然后统统忘掉。同样,如果生活中有什么人需要你宽恕,那就宽恕他吧。宽恕他人可不是为了他人,恰恰相反是为了你自己。


  第八,回答肯定。经常问自己一些问题,然后你的回答就是“我很有自信”。时间一长,对你增强自信心是很有好处的。这叫积极的心理暗示。如果不信,你可以找讲解心理暗示的书籍看看,照着书中介绍的方法去做,看看有没有效果。不过,你要是问“我为什么那么自信”这类问题,说不定你会取得更好的效果。你知道这又是什么东西在起作用吗?潜意识。要知道,潜意识虽然简单,却很能发挥作用。当你如此这般问到自己的时候,潜意识会立即开始工作,寻找答案,它会以一种你颇为自信的方式向你报告。


  第九,树立楷模。增强自信心还有一个办法,那就是找一个超级自信的人当自己的楷模。如果你能跟一个十分自信的人交朋友,那就更好了。俗话说,近朱者赤,近墨者黑。经常跟快乐的人在一起,你就会比较快乐,经常跟自信的人在一起,你就会有很强的自信心。别忘了,心理情绪也是传染的。如果交不到这样的朋友,就找一个充满自信的演员或者一个名人的事迹来阅读,然后以他们为典范,向他们学习。研究他们的行为。一个星期做几次,他们的自信方式就会影响到你,久而久之你就也会成为一个颇有自信的人物。


  第十,学会感谢。会感谢他人或者自我的人心境平和,平和的心境会产生自信。学着把要感谢的地方列出来,特别是那些在你来说一些十分突出的长项或者素质。也许你是一个很棒的游泳运动员,或者很擅长数学,身体很。要么你是一个优秀的舞蹈家,或者有非同一般的幽默感,或者精于设计,或者是歌唱家,或者是一个非常好的朋友,或者有一些其他积极的素质。找出你身上那些美好的东西,然后对那些优秀的素质逐一进行感谢。感谢你的优秀品质会增强你的自信心,会帮助你发展良好的形象,这对你在生活方面取得成功是很关键的。
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